Pérdida rápida de grasa y desarrollo muscular.
La grasa en el organismo es una fuente de energ a, cidos grasos esenciales y vitaminas liposolubles. Estos son los factores m s importante de la grasa en el organismo: Proporciona energ a al cuerpo, tanto de forma inmediata como de forma almacenada. Cada gramo de grasa kilocalor as, m s del doble que los, As bajos y dos altos: esta es una buena opci n si lo que quieres es perder grasa. Consiste en reducir los carbohidratos durante cinco d as a la semana. A ser posible, ser a conveniente que. Estos tres elementos: carbohidratos, grasa y prote nas, son los que se denominan macronutrientes. Encontrar el equilibrio entre el consumo de macros, el consumo total de calor as, y una correcta rutina de ejercicios, ser lo que nos permita conseguir la deseada p rdida de grasa y creaci n muscular. El peso corporal se compone de grasa corporal y masa magra, que incluye huesos, m sculos y rganos. La p rdida de peso puede implicar la p rdida de grasa corporal, agua y tambi n masa muscular.